Sanatate· 1 min citire

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce este importantă respirația corectă?

Realitatea de Botosani
Scris de Realitatea de Botosani Publicat: 17 iul. 2026, 09:03

În ediția emisiunii „Realitatea medicală”, Nicole Păcuraru discută despre rolul respirației corecte în menținerea sănătății și despre impactul acesteia asupra organismului și calității vieții.

Respirația este un proces automat, dar modul în care respiri poate influența semnificativ starea ta. Respirația superficială, rapidă, este asociată cu stresul. În schimb, respirația lentă și profundă activează sistemul nervos parasimpatic, responsabil cu relaxarea.

Prin simpla conștientizare a respirației, poți reduce tensiunea și îmbunătăți concentrarea. Un exercițiu simplu este să inspiri lent pe nas și să expiri controlat. Chiar și câteva minute pot avea efecte vizibile.

Respirația este mereu la îndemână. Nu ai nevoie de echipament sau condiții speciale. Este unul dintre cele mai simple și eficiente instrumente pentru echilibru.
Și, de cele mai multe ori, îl subestimăm. 

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

respiratia corectarealitatea medicalănicole păcuraru

Urmărește știrile Realitatea de Botosani și pe Google News

Politica

Rareș Bogdan atacă Guvernul pe tema legii salarizării: „Au ținut legea la sertar. De un an de zile se știa foarte bine care este situația ”

Rareș Bogdan atacă Guvernul pe tema legii salarizării: „Au ținut legea la sertar. De un an de zile se știa foarte bine care este situația ”

Ediție INCENDIARĂ de la ora 20.55. Crin Antonescu vine în platoul Culisele Statului Paralel
Ediție INCENDIARĂ de la ora 20.55. Crin Antonescu vine în platoul Culisele Statului Paralel
Silviu Gurului (deputat AUR): „USR uită, de la mână până la gură, ce a promis profesorilor: de la „vă creștem salariile” la „vă scădem veniturile”
Silviu Gurului (deputat AUR): „USR uită, de la mână până la gură, ce a promis profesorilor: de la „vă creștem salariile” la „vă scădem veniturile”
Rareș Bogdan, în exclusivitate la Realitatea PLUS: „PNL trebuie să revină la valorile conservatoare. Susținerea pentru această platformă este uriașă”
Rareș Bogdan, în exclusivitate la Realitatea PLUS: „PNL trebuie să revină la valorile conservatoare. Susținerea pentru această platformă este uriașă”
Ana Maria Păcuraru: Noul premier al Marii Britanii vine cu măsuri pentru populație în doar 48 de ore. „Diferența de reflex politic este greu de ignorat”
Ana Maria Păcuraru: Noul premier al Marii Britanii vine cu măsuri pentru populație în doar 48 de ore. „Diferența de reflex politic este greu de ignorat”

Mai multe știri din Sanatate

Mai Multe